Life is all about seizing the moment and being happy.

健身跑

 

      自小爱跑,尤其是中长跑。这可能也是“ 我行我素 ”的表现之一吧?!

      如今已到这等年纪,还是爱跑。自打过上与电脑相伴的日子后,跑步更是每天必须的过程,就像吃饭,睡觉。。。

      这些年来,更是迷上了健身房的跑步机,既不受天气状况的影响,同时又可以形成竞赛的氛围(嘿嘿,好像自今还未瞄着合适的对手)。目标是在 30分钟之内必须跑完 5 公里。这样不停歇地连续跑步机上奔跑,不仅燃烧了多余的脂肪,舒展每块肌肉,还松弛了僵硬]的关节,尤其是感到整个脊柱,不,应该是全身的 206 块骨头似乎也随着跳跃的步伐而增强相互间的协调和灵活性。

      不过最过瘾的还是,跑得浑身透湿,挥汗如雨,这可是最天然的疏通毛孔的方法。毛孔内的污垢及多余油脂随汗水排走,皮肤看起来就会干净,面色自然也会发光透红,犹如做了次桑拿浴!

      朋友们总问,你的健身密绝是什么呀?其实真是简单到底了,就是跑步。自己一跑就是7 ~ 8年,有人说,你不会感到单调吗?!其实我也问过自己无数次,奇怪,好像真的没有呀!遥控着电视频道,或眺望窗外四季变化的景色,从不觉得在跑步机上的时间枯燥无味,30 分钟就这么一晃而过,过得那么的充实,完美。

      跑完后,一身轻松,哇!原来出一身汗是如此舒服。接着来一大杯的 Smoothier , 抱上本书,听听音乐,还不忘将双脚浸泡在 Footbath with massage。。。啊!这种体力完全透支之后的休息与放松,才是最最美的享受!

      如果说喝 Coffee 是新的一天开始,那么,跑完了 5 公里,意味着今天的一页才刚刚轻松地翻起。。。

 
 

3 responses

  1. Rong

    向你学习,不要中途当逃兵。我现在就去走路……

    December 15, 2006 at 5:19 am

  2. Y N

     
    我呀, 等跑不动了就向你靠拢, 将走路进行到底!!!
     

    December 15, 2006 at 10:51 pm

  3. 像你学习,开始运动,坚持运动。
    我要去做家务了,有时间再来!

    December 8, 2014 at 2:38 pm

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s